纤维补充剂
高纤维饮食会帮助你柔软、有规律的排便. 当你的身体给你排便的冲动时，是排便的最佳时间. 这将最大限度地减少问题 hemorrhoids, fissures瘙痒和其他常见的结肠、直肠和肛门问题.
高纤维饮食每天约含25至30克纤维. 下面的信息将帮助你了解如何通过膳食补充剂获得足够的纤维.
有关通过食物获取更多纤维的信息，请参阅 增加纤维摄入量.
Precautions
- 如果你的食道或肠道狭窄，不要服用
- If you are a diabetic，避免加糖
- 如果你需要注意钠的摄入量，就不要吃车前草
- 如果你正在服用四环素，避免使用多碳水化合物
- 如果你有苯丙酮尿症，避免使用含有阿斯巴甜的制剂
- 如果你正在服用香豆素，避免与车前草制剂
补充剂的种类
Citrucel
- Dose. 每天1到3次，每次一汤匙.
- Available forms. 橙味，无糖
- Form of fiber. 甲基纤维素，每汤匙等于2克
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Fiberall
- Dose. 一汤匙等于2克可溶性纤维和1.5克不溶性纤维.
- Available forms. 口味包括橙子和热带水果以及无糖.
FiberCon Caplets
- Dose. 一粒等于500毫克的聚碳酚. 每天服用1 ~ 4片.
Hydrocil Instant
- Dose. 一茶匙等于3.5克车前草
- Form of fiber. Psyllium
Konsyl
- Dose. 一茶匙等于6克车前草.
- Form of fiber. Psyllium
Metamucil
- Dose. 一茶匙或一威化等于3克不溶性纤维和2克可溶性纤维. 每天服用三次.
- Available forms. 加味的或无味的，加糖的或人工加糖的，普通的或光滑的. 它是用薄饼装的， 包括苹果脆和肉桂香料.
- Form of fiber. Psyllium
Perdiem
- Dose. 一茶匙等于4克车前草. 每天四次，每次1到2茶匙.
- Available forms. Mint flavored
- Form of fiber. 亚麻籽(兴奋剂)
UniFiber
- Dose. 一汤匙相当于3克纤维素.
- Form of fiber. Cellulose
加州大学旧金山分校健康医学专家已经审查了这些信息. 它仅用于教育目的，并不打算取代您的十大赌博平台排行榜或其他医疗保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论您可能遇到的任何问题或疑虑.
