降低不孕的风险

你的整体健康状况反映了你的生殖健康状况. 给自己一个健康长寿的生活. 考虑以下小贴士来保持健康.

保持正常体重. 体重过重或过轻不仅会危及你的健康, 但也会降低你的生育能力.
锻炼. 保持体力活动以保持健康, 随着年龄的增长，增加重量训练, 尤其是如果你年过40, 增加肌肉量，保持身体健康. 但要注意不要过度运动，使身体紧张, 比如坚持每天跑6到10英里.
不要吸烟. 吸烟会降低患癌症的几率怀孕还会增加流产的风险. 吸烟者也倾向于吸烟更年期比不吸烟者早两年.
不要进行无保护措施的性行为. 这性传播感染你今天获得的东西会影响你明天的生育能力.
当你准备好要孩子的时候，不要拖延. 女性伴侣的年龄是决定夫妇生育治疗成功与否的首要因素. 不孕症的持续时间是第二个最重要的因素.

一旦你积极尝试怀孕不要推迟评估，特别是如果你已经超过35岁. 如果你的周期是规律的，12个月后寻求帮助，或者如果你超过35岁，6个月后寻求帮助. 如果你的周期不规律，立即寻求帮助. 一旦你开始治疗, 预计在进入下一步之前，评估将在不超过两个月的时间内完成，治疗周期从3到6个月不等.
消息灵通. 做你自己的船长，永远明白十大赌博平台排行榜对你的要求. 问问题，了解过程，并积极十大赌博靠谱网络平台你的健康.